经典菜谱,砂锅菜谱,微波炉菜谱,晚饭菜谱

疫情期间，除了做好个人防护、适当运动、充足睡眠、环境消毒、不吃野味外，良好的营养状况可以提高机体免疫力，降低疾病的发病风险。所以注重日常饮食管理，适当增加有利于提高免疫力的食物就很重要。

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今天小胖也是有肉肉吃的午餐：白灼油麦菜杂菇笋丝炒辣椒：白灼油麦菜草菇木耳笋丝炒瘦肉片米饭

第1步:瘦肉切片腌好备用，我一次会多做好几份放冰柜，开煮方便。大家可以参考我这个腌肉的菜谱：

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