美食佳肴周食谱0315

周食谱

（.03.15—03.19）

爱是让孩子们吃好每一顿餐点

注重并致力于幼儿饮食营养搭配

使幼儿均衡健康的成长！

星期一食谱（03.15）

早餐

牛奶

酱香鸡蛋

奶香小馒头

早点砂糖橘午餐

肉末青豆

土豆烧牛肉

三鲜豆腐

青菜汤

黑芝麻米饭

午点冰糖雪梨润肺汤

清蒸蜜薯

晚餐

胡萝卜烧肉

清炒时蔬

紫菜蛋花汤

香米饭

星期二食谱（03.16）

早餐

燕麦粥

椒盐小卷

肉绍鸡蛋羹

早点梨午餐

双花炒肉

肉末白菜

素炒油麦菜

黄瓜蛋花汤

香米饭

午点

牛奶

小可爱点心

晚餐

筒骨三鲜面

星期三食谱（03.17）

早餐

牛奶

葱香大肉包

原味鲜鸡蛋

早点香蕉午餐京酱肉丁

青笋炒肉

腐竹烧白菜

青菜豆腐汤

红豆米饭

午点

冰糖银耳水果饮

蒸蛋糕

晚餐

什锦烧肉

土豆泥

番茄蛋花汤

香米饭

星期四食谱（03.18）

早餐

时蔬粥

豆沙小卷

酱香鹌鹑蛋

早点苹果午餐

番茄牛腩

黄瓜肉丁

素炒三丝

冬瓜棒骨汤

葡萄干米饭

午点

牛奶

清蒸贝贝南瓜

晚餐

骨汤抄手

星期五食谱（03.19）

早餐

豌豆杂酱面

早点耙耙柑午餐

宫爆肉丁

四喜丸子

白菜粉丝

紫菜虾米汤

薏米米饭

午点

酸甜山楂饮

五香猪肝

晚餐

七彩米饭

萝卜汤

光盘行动

倡导厉行节约

反对浪费

小白菜具有清热除烦，行气祛瘀，消肿散结，通利胃肠等功效；主治肺热咳嗽、身热、口渴、胸闷、心烦、食少便秘、腹胀等病症。

1、提供营养、强身健体：小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。

2、保持血管弹性：小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。

3、润泽皮肤、延缓衰老：小白菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多，并且还有丰富的维生素C，进入人体后，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老。

4、通肠利胃：中医认为，小白菜养胃和中，味苦微寒，通肠利胃。小白菜富含维生素c和钙质，还含铁、磷、胡萝卜素和b族维生素等。

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是一所以传承经典传统文化为特色的幼儿园.主要培育拥有创造幸福能力的华夏儿女。以中华优秀文化为根基，用开放的心灵和格局，融合东西方的教育理念和现代的教育方法，培育具有中华文化素养，身心健康、审美底蕴、科学思维、拥有创造能力及国际视野的世界公民。

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