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观澜汇幼儿园（幼儿）营养食谱

第2周（.3.1—.3.5）

本周美食回顾

星期一（Monday）

2月22日

\早餐\

山药红萝卜瘦肉粥、开胃毛豆、玉米棒

\早点\

牛奶

\中餐\

白米饭、马蹄莲藕肉饼、腐竹焖牛肉

飘香油麦菜、茶树菇薏米龙骨汤

\午点\

红枣银耳糖水、发糕、哈密瓜

星期二（Tuesday）

2月23日

\早餐\

猪肝瘦肉粉、营养鸡蛋、香干炒芹菜

\早点\

牛奶

\中餐\

白米饭、碧绿虾仁、西芹木耳炒肉

蒜蓉大白菜、红腰豆鲫鱼汤

\午点\

南瓜小米露、皇帝蕉、巨峰葡萄

星期三（Wednesday）

2月24日

\早餐\

红枣核桃肉末粥、圆椒藕丝、蒸紫薯

\早点\

牛奶

\中餐\

白米饭、地三鲜炒肉、肉末蒸蛋

白灼菜心、马蹄胡萝卜鸡汤

\午点\

红豆黑米羹、香梨、蒸饺子

星期四（Thursday）

2月25日

\早餐\

西红柿鸡蛋面、炒平菇、南瓜片

\早点\

牛奶

\中餐\

白米饭、土豆蒸排骨、莴笋红圆椒炒肉

清炒甜麦菜、板栗红枣筒骨汤

\午点\

淮山枸杞粥、香瓜、冰糖心苹果

星期五（Friday）

2月26日

\早餐\

香菇瘦肉蒸粉、美味鹌鹑蛋、紫菜腐竹汤

\自助餐\

手工汤圆、红烧鸡中翅、牛奶、咖喱牛肉面

下周食谱预告星期一3月1日

早餐：杂蔬小米肉末粥、五香鹌鹑蛋、卤水豆腐片

早点：供港壹号鲜奶

中餐：白米饭、香菇板栗滑鸡、白萝卜炒牛肉

白灼西兰花、木瓜花生龙骨汤

午点：红豆西米露、双色卷、小米蕉

星期二3月2日

早餐：肉酱豆芽蒸面、菠菜鸡蛋汤、海带丝

早点：供港壹号鲜奶

中餐：白米饭、白灼虾、红萝卜莴笋炒肉

手撕包菜、苹果红枣鲫鱼汤

午点：绿豆沙、时蔬肉包、红心火龙果

星期三3月3日

早餐：香芹牛肉粥、水煮鸡蛋、蒸土豆

早点：供港壹号鲜奶

中餐：白米饭、双色肉片、糖醋里脊肉

蒜蓉油菜心、山药枸杞猪肚汤

午点：栗子小米羹、番石榴、甜橙

星期四3月4日

早餐：三鲜汤粉、五香豆皮、清甜玉米棒

早点：供港壹号鲜奶

中餐：白米饭、红烧排骨、虾仁蒸蛋

蒜蓉娃娃菜、老鸭冬瓜大枣汤

午点：雪梨苹果糖水、紫薯馒头、西州蜜瓜

星期五3月5日

早餐：瘦肉生菜汤面、蒸香芋、炒青瓜片

早点：供港壹号鲜奶

中餐：白米饭、西兰花藕片炒肉、番茄炖牛腩

清炒油麦菜、海带黄豆筒骨汤

午点：淮山赤豆粥、砂糖桔、杨桃

温馨提示

春季多吃富含钙丰富的食物如:芝麻，海带，虾皮等。

图文编辑｜伍颜

审核｜李宛蓉

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