云科天使托管中心11月14日11月18

11月14日~11月18日食谱云科天使周一午餐酸甜猪脚番茄炒蛋蒜蓉油麦菜胡萝卜玉米排骨汤营养价值：硫胺素、钙、蛋白质、核黄素、镁、烟酸、铁、维生素、膳食纤维晚餐手撕鸡五花肉炒西兰花素炒小白菜香菇肉末汤营养价值：蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、烟酸、叶酸、钙、磷、钾、钠、钾、镁、锌、锰、硒周二午餐菠萝鸭肉末冬瓜蒜蓉生菜白萝卜筒骨汤营养价值：蛋白质，脂肪，铁、磷、钾、钠，维生素晚餐木耳炒鸡肉片杏鲍菇蒜蓉红薯叶淮山排骨汤营养价值：糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素、花青素、钙、铁、蛋白质周三午餐红烧狮子头芙蓉蛋蒜蓉油麦菜杂菌老鸡汤营养价值：热量、钾、磷、钠、维生素、蛋白质、钙、脂肪、碳水化合物晚餐红烧肉鹌鹑蛋碎肉木耳炒粉丝手撕包菜枸杞叶瘦肉汤营养价值：热量、硫胺素、钙、蛋白质、核黄素、镁、烟酸、铁、维生素、膳食纤维周四午餐杏鲍菇炒鸡肉红烧肉末茄子蒜蓉娃娃菜冬瓜筒骨汤营养价值：热量、钾、磷、镁、胡萝卜素、维生素、碳水化合物、蛋白质、膳食纤维晚餐香菇蒸排骨五花肉炒芋头蒜蓉甜菜心紫菜蛋花汤营养价值：热量、碳水化合物、蛋白质、纤维素、维生素、胡萝卜素、镁、铜、钙周五午餐卤鸡中翅火腿玉米胡萝卜粒素炒大白菜莲藕排骨汤营养价值：糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁晚餐番茄焖牛肉腐竹焖肉片蒜蓉小白菜红枣桂圆乌鸡汤营养价值：钾、磷、胡萝卜素、维生素A、镁、碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、铁、钙广西云科天使教育咨询有限公司







































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