一个女人竟被六个皇帝疯抢了60年，她究竟
老金食补记g
?点击标题下蓝色字“老金食补记” 1）抗老化第一要诀：周全防晒。
每次出门都要做好周全的防晒准备，即便在冬天也不丝毫马虎。丝巾、遮阳帽、墨镜和长袖衣裤都必备。
隔离太阳辐射，不仅皮肤能抵御老化（阳光是破坏胶原蛋白弹性纤维的元凶），更能让皮肤白皙、光滑、有弹性。
2）抗老化最实在美食：红枣和蜂蜜。
红枣，含丰富的维C与维A、维B1、维P，是滋润气血的上好食品，“天天吃红枣，青春永不老”，提到红枣就离不开枸杞，经常将红枣、枸杞、红豆熬粥食用青春永葆。
据分析，红枣、阿胶、枸杞是女人最天然的润肤品，若搭配有益气补肾功效的核桃、黑芝麻熬汤或者熬粥食用，不仅可以美容养颜抗皱抗老化，还可以滋阴补血，对月经不调、贫血、气色不好的女人有很好的疗效。
蜂蜜，更是各种维生素的大宝库（近10种），以及蕴含着多种有机酸。对人体滋养、润燥、美白、养颜、润肠通便。
3）效果最好的抗老前奏：反复补水。
无论寒冬抑或盛夏，在各种抗老护肤品使用前，都尽可能多的做好补水工作。爽肤水和乳液交叉使用（使用1次爽肤水后马上使用1次乳液，如此反复2-3回合），并辅助轻柔拍打按摩，把肌肤调整到最水嫩状态。
4）爱好看喜剧，保持年轻心态。
开怀的笑与好心情，是不显老的秘密武器。对待生活的烦恼，或许看一个小时喜剧是最好的对治方法了。热爱散步与遛狗，也让人体每天都保持适量的运动，肌肉有活力，皮肤更紧实饱满。
网友不禁慨叹，证明了一句流行语，没有丑女人，只有懒女人。下面随小编看下，“不老仙妻”都是怎样吃出来的吧！
1：如果脸上长出了讨厌的小痘痘，应该选择哪种食材？——酸奶
2：吃什么可以增加女性荷尔蒙，使你青春常驻？——芝麻糊
3：秋冬季节，人们总会受到皮肤干燥的困扰，吃什么可以保持肌肤水份？——猕猴桃
4：想要淡化色斑，除了化妆品。还可以吃什么来达到理想效果？——番茄
5：想要拥有明眸的MM应该吃什么，才能让眼睛真正拥有动人魅力？——胡萝卜
6：早晨喝一杯什么，最有利于解除便秘烦恼？——水
7：女性常常受到体寒的困扰，用什么彻底解决问题？——生姜
8：办公室女性工作压力大，常常感到肩膀酸痛、只要吃什么就可以大大缓解疼痛感？——杏仁
9：皮肤上出现了毛孔粗大的问题，需要依靠什么来解决？——黄瓜
10：要想成为骨骼强健女性应该吃？--排骨汤
11：指甲出现白色星星缺乏？——钙
12：中老年女性关节痛食？——海米
13：减肥吃？——豆沙面包
14：茶饮对心情有好处？——大麦茶
15：汤饮能缓解紧张？——酸辣汤
16：面部浮肿吃什么？——冬瓜
17：一整天对着电脑眼干吃什么？——香蕉
18：上班族下午3点吃什么消除脑袋沉重感？——坚果、巧克力
19：有排毒功效的是？——山药
20：女人痛经、月经不调吃什么？——红枣、阿胶
1：枸杞酒酿蛋——给您好脸色；
2：木瓜红枣莲子蜜——补血养颜；
3：花生芝麻糊——抗衰老；
4：核桃松仁粟米羹——美容又健胸；
5：双豆鸡翅汤——增加皮肤弹性；
6：山药青笋炒鸡肝--改善皮肤色泽；
7：细肤美颜吃点牡蛎；
1：草莓：初春第一果，丰富铁和维生素C，饱腹感强，补血，美容瘦身。
2：苦莒和油麦菜：此时最为鲜嫩，各类营养素含量极高，去火保肝。
3：芹菜百合：去火润肺止咳，美容养颜兼瘦腿。
4：山药：保肝健脾增强气血。
5：木耳海带：排毒瘦身防便秘。
1：烧烤后吃根香蕉；
2：喝杯芹菜汁；
3：吃火锅后喝点酸奶；
4：饭后喝大麦茶或橘皮水；
5：吃方便面后吃水果；
6：吃蟹后，喝生姜红糖水；
7：润肺止咳，饭后吃个柿子。
泡面都经过油炸，油中添加了防止食物酸化的安定剂。碗装泡面塑料碗的材质是聚苯乙烯，为防止加热后变形。
很多人喜欢把泡面当夜宵，其实不好。吃一包泡面，需肝脏解毒32天，晚上睡前吃毒性更甚，会加重夜晚肝脏的负担。
冲泡过程遇高温，这些物质就会溶解，人体每天每公斤体重摄入聚苯乙烯的危险量是0.毫克，一个碗装泡面所溶解出来的是0.毫克，尽量少吃。
1：紫菜——排掉体内废物及积聚水分；
2：芝麻——去除附在血管内的胆固醇；
3：西柚——丰富的钾有助减少下半身的脂肪；
4：西红柿——减少水肿；
5：红豆——增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘；
6：木瓜——清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪；
7：猕猴桃——加快分解脂肪。
1：不吃早餐；
2：晚餐太丰盛；
3：嗜饮咖啡；
4：保温杯泡茶；
5：水果当主食；
6：进食速度太快。
1、地瓜；2、绿豆；3、燕麦；
4、薏米；5、小米；6、糙米；
7、红豆；8、胡萝卜；9、山药；
10、苦瓜；11、芦笋
1，苹果：每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展现。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。
2，鱼：关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。
3，大蒜：不仅能够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。
4，草莓：只要多吃草莓就能充分补充维生素C，草莓同时富含铁，可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油，能形成特别酶，预防癌症。
5，胡萝卜：富含β——胡萝卜素，不仅能够保护基因结构，预防癌症，还能改善皮肤，增强视力。
6，香蕉：是碳水化合物含量最高的水果，还含有各种各样的微量元素，能阻止糖迅速进入血液，其中镁含量丰富，吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。
7，绿茶：决定绿茶神奇功效的成分是儿茶酚，这种生物活性物质能防止动脉粥样硬化和前列腺癌，同时对减肥也大有帮助，不过为了燃烧多余脂肪，每日至少应喝4大杯绿茶水。
8，大豆：富含卵磷脂和维生素B，能够提高思维能力，促进神经系统功能。大豆还是重要的植物蛋白来源，尽管欧洲人还不习惯这种食品，但最新研究证实它确实对健康有益。
9，牛奶：是主要营养食品，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含钙，从小喝牛奶积聚的钙能在年老时预防骨质疏松症，同时也是保障神经系统和肌肉骨骼正常常功能所不可缺少。
10，红辣椒：能够促进新陈代谢，帮助减肥，辣椒素能刺激胃液分泌，防止肠胃中有害细菌的滋生。甜辣椒同样有益健康，它富含维生素C，能够预防癌症和心血管疾病，延缓衰老。
胃癌—大蒜
肝癌——蘑菇
胰腺癌——西兰花
肺癌——菠菜
腸癌——茭白
乳腺癌——海带
皮肤癌——芦笋
宫颈癌——黃豆
分享给更多人看到转载请注明：http://www.cnmaozhan.com/ymccp/10459.html
