喂养记营养师的宝宝这样吃辅食贝恩1

Part1详细饮食记录贝恩满11个月时，体重9.55kg，身高76.5cm，比上个月增加0.27kg和1.5cm。上个月生病10天，有两天几乎粒米未进，体重曲线下跌10%，现已追回到原来位置。16.9.M早上：胡萝卜软饭，番茄芦笋炒蛋，葡萄酸奶，吐司，土豆。中午：南瓜软饭，虾糕，桔子，豆腐，青菜，茄子，丝瓜。晚上：南瓜软饭，生菜，鳕鱼，黄瓜，冬瓜，芒果。16.9.M+1D早上：黑小米稠粥，青菜，蛋饼，芒果，胡萝卜，西兰花。中午：胡萝卜软饭，鳕鱼，西葫芦，南瓜，娃娃菜，白萝卜，酸奶，葡萄。晚上：胡萝卜软饭，肉丸，菠菜，黄瓜，茄子，冬瓜，香蕉。16.9.M+2D早上：黑小米粥，猕猴桃，青菜蛋黄饼，胡萝卜，山药，土豆。中午：虾肉小馄饨，鳕鱼，丝瓜，白萝卜，菠菜，酸奶，葡萄。晚上：胡萝卜南瓜软饭，芒果，胡萝卜，黄瓜，牛肉丸，青菜。16.9.M+3D早上：红米粥，青菜香菇蛋黄饼，蛋白，豇豆，桔子，茄子。中午：番茄菠菜骨头汤面，鳕鱼，茄子，冬瓜，香蕉。晚上：虾肉小馄饨，牛肉丸，青菜，黄瓜，猕猴桃，白萝卜。新食材：香菇。做法：香菇泡发煮熟，剁碎。16.9.M+4D早上：燕麦粥，青菜香菇蛋黄饼，桂圆，胡萝卜，洋葱，黄瓜，酸奶，蛋白（放点水搅匀蒸熟切块，挺爱吃）。中午：南瓜软饭，猪肉丸，香蕉，丝瓜，茄子，菠菜。晚上：番茄木耳面，鳕鱼，洋葱，娃娃菜，冬瓜，榴莲。16.10.M+5D早上：燕麦粥，生菜，胡萝卜，黄瓜，土豆，蛋白，葡萄，青菜蛋黄饼。中午：南瓜软饭，梨子，青菜，冬瓜，豇豆，虾糕。晚上：青菜肉末面，猪肉丸，西葫芦，白萝卜，菠菜，香蕉。16.10.M+6D早上：馒头，燕麦粥，生菜，酸奶，韭黄炒蛋，胡萝卜，黄瓜，西兰花。中午：虾肉馄饨，葡萄，猪腰，豇豆，白萝卜，青菜。晚上：南瓜软饭，鲜枣，胡萝卜，丝瓜，菠菜，蘑菇猪肉丸。16.10.M+7D早上：燕麦粥，火龙果，胡萝卜，黄瓜，土豆，鸡蛋饼，酸奶，青菜。中午：菠菜蘑菇肉末面，香蕉，冬瓜，黄瓜，猪肉丸。晚上：虾肉小馄饨，青菜，鳕鱼，葡萄。16.10.M+8D早上：燕麦粥，生菜，虾糕，火龙果米饼，土豆，茭白，胡萝卜。中午：带到饭店吃的，西兰花面，鳕鱼，娃娃菜，葡萄。晚上：在外婆家吃的，菠菜蘑菇面，鳗鱼，香蕉，土豆。新食材：鳗鱼。做法：洗净蒸熟，去刺吃肉。16.10.M+9D早上：燕麦黑小米粥，蓝莓酸奶，胡萝卜，菜花，苋菜蛋黄饼。中午：虾肉小馄饨，青菜，猪肉丸，南瓜，黄瓜，香蕉。晚上：青菜蘑菇番茄面，鳗鱼，豆腐，葡萄。新食材：菜花。做法：菜花洗净煮熟，当作手指食物。16.10.M+10D早上：燕麦紫薯粥，胡萝卜，茄子，黄瓜，蛋黄，南瓜，青菜蘑菇饼，酸奶。中午：黑小米软饭，丝瓜，茭白，花菜，葡萄，菠菜，鳕鱼。晚上：茄子，丝瓜，番茄蘑菇娃娃菜面，黄鳝。新食材：黄鳝。做法：黄鳝洗净蒸熟，取肉。16.10.M+11D早上：黑小米粥，西葫芦，青菜，黄瓜，梨子，鸡蛋饼，木耳炒蛋，酸奶。中午：青菜，黄瓜，胡萝卜，西瓜，虾糕，菠菜番茄面。晚上：南瓜软饭，香蕉，土豆，茄子，豆腐，洋葱炒黄鳝，酸奶。又被哥哥传染感冒了！16.10.M+12D早上：黑小米粥，石榴汁饼，蛋黄，南瓜，山药，苋菜，酸奶，葡萄。中午：青菜蘑菇面，虾糕，黄瓜，白萝卜，葡萄。晚上：菠菜肉末鱼汤面，茄子，胡萝卜，鳕鱼，蓝莓。新食材：石榴。做法：榨成汁，直接吃或者做饼。16.10.M+13D早上：黑小米燕麦粥，番茄炒蛋，南瓜饼，娃娃菜，胡萝卜，白萝卜，酸奶，石榴汁。中午：番茄青菜鱼汤面，芒果，猪腰，茄子，西葫芦。晚上：胡萝卜软饭，梨子，油麦菜，洋葱，丝瓜，鳕鱼。生病又掉体重了，长点肉不容易啊。16.10.M+14D早上：黑小米粥，青菜蛋饼，蛋黄，丝瓜，胡萝卜，黄瓜，桔子，酸奶。中午：番茄菠菜面，猪肉丸，茄子，西葫芦，葡萄。晚上：油麦菜鳕鱼蘑菇面，丝瓜，胡萝卜。鼻涕多，咳嗽，食欲不好。16.10.1M+15D早上：燕麦粥，黄瓜，西葫芦，白萝卜，蛋黄，菠菜饼，猕猴桃，酸奶。中午：虾肉小馄饨，茄子，黄瓜，猪肉丸，青菜，酸奶，桔子。晚上：青菜蘑菇面，胡萝卜，丝瓜，鳕鱼，葡萄。16.10.1M+16D早上：紫薯粥，洋葱，南瓜，芦笋，青菜蛋黄饼，酸奶，葡萄。中午：油麦菜蘑菇面，香蕉，西葫芦，虾糕，菠菜。晚上：番茄菠菜面，苹果，豇豆，胡萝卜，猪肉丸，生菜。16.10.1M+17D早上：小米粥，蛋黄，土豆，胡萝卜，黄瓜，蓝莓，酸奶，菠菜面疙瘩。中午：青菜面，茄子，莴笋，鳕鱼，橙子。晚上：虾肉小馄饨，油麦菜，猪腰，豆腐，香蕉。16.10.1M+18D早上：黑小米粥，番茄炒蛋，香蕉，酸奶，黄瓜，土豆，菠菜饼。中午：青菜蘑菇面，苹果，茄子，西葫芦，虾糕。晚上：虾肉小馄饨，西兰花，丝瓜，油麦菜，葡萄，鳕鱼。16.10.1M+19D早上：燕麦粥，南瓜饼，菠菜，洋葱，蛋黄，莴笋。中午：青菜番茄面，黄瓜，胡萝卜，提子，酸奶，鸡血，猪肉丸。晚上：虾肉小馄饨，芒果，豇豆，茄子，鳕鱼，青菜。16.10.1M+20D早上：饭店吃的，大小米粥，蛋黄，韭菜饼。中午：外婆家，青菜面，豇豆，黄瓜，香蕉，黄鳝。晚上：外婆家，菠菜面，猪肉丸，桔子，土豆，黄瓜。16.10.1M+21D早上：黑小米粥，枣泥，西兰花，胡萝卜，鸡肝，蛋黄，酸奶，蓝莓，菠菜饼。中午：青菜肉末面，白萝卜，豇豆，芒果。晚上：虾肉小馄饨，空心菜，茄子，莴笋，葡萄。16.10.1M+22D早上：黑小米粥，蛋黄，茭白，豇豆、胡萝卜，西兰花，韭菜饼，猕猴桃，青菜，酸奶。中午：番茄蘑菇面，茄子，丝瓜，娃娃菜，黄鳝。晚上：南瓜软饭，丝瓜，西葫芦，牛肉丸，葡萄，空心菜。16.10.1M+23D早上：黑小米粥，枣泥，蛋黄，胡萝卜，豇豆，娃娃菜，酸奶，蓝莓，南瓜松饼。中午：青菜蘑菇面，梨子，洋葱，虾糕，茄子。晚上：空心菜面，黄瓜，苹果，豆腐，丝瓜，酸奶，猪肉丸。16.10.M+24D早上：黑小米粥，胡萝卜，土豆，番茄炒蛋，提子，面疙瘩，空心菜。中午：软米饭，茄子，豇豆，鳕鱼，芒果，青菜。晚上：南瓜软米饭，猪腰，豆腐，胡萝卜，土豆，梨子，青菜。16.10.2M+25D早上：燕麦粥，青菜，西兰花，蛋黄，茭白，黄瓜，猕猴桃，酸奶，馒头皮。中午：南瓜软饭，洋葱，娃娃菜，豇豆，虾糕，香蕉。晚上：南瓜软饭，牛肉丸，茄子，菠菜，黄瓜，鳕鱼，提子。16.10.2M+26D早上：燕麦粥，馒头，西葫芦炒鸡蛋，娃娃菜，西兰花，胡萝卜。中午：南瓜软饭，牛肉丸，豇豆，黄瓜，青菜，芒果，酸奶。晚上：南瓜软饭，鳕鱼，胡萝卜，茄子，西兰花，鸡肝，梨子。16.10.2M+27D早上：燕麦粥，馒头，蛋黄，西葫芦，豇豆，南瓜，娃娃菜。中午：南瓜软饭，西兰花，胡萝卜，茄子，猪肉丸，提子，菠菜。晚上：南瓜软饭，豇豆，土豆，黄瓜，芒果，鳕鱼，青菜。16.10.2M+28D早上：燕麦粥，西葫芦，馒头，西兰花，蛋黄，菠菜，酸奶，提子。中午：南瓜软饭，土豆，莴笋，牛肉丸，芒果，娃娃菜。晚上：南瓜软饭，胡萝卜，黄瓜，青菜，昂公。16.10.2M+29D早上：燕麦粥，馒头皮，梨子，酸奶，南瓜，娃娃菜，西兰花，豇豆，蛋黄。中午：南瓜软饭，西葫芦，土豆，香蕉，虾，菠菜。晚上：南瓜软饭，胡萝卜，黄瓜，提子，鳕鱼，青菜。Part2本月饮食情况小结1、食材粗糙度提升软米饭比例增多，不过前半个月贝恩比较喜欢吃面条，后半月爱吃软米饭。2、生病期间的饮食从10月7号开始到这个月结束一直在生病。一个月有2/3的时间胃口都不好。顺着他的喜好吃，正餐吃得不多就在加餐再准备一些食物。因为一直在生病，基本没加什么新食材。3、并觉的迹象消失了恢复上午下午两次小觉。贝恩现在的饮食安排：6：00喝奶7：30早餐9：30小睡10：30喝奶和加餐11：30午餐14：00小睡15：30喝奶和加餐17：00晚餐20：00喝奶20：30睡觉4、食量变大生病胃口不好，等胃口好些后食量整体比上个月大了。现在全天吃的食物：①粥和软饭、饼和馒头等，大米和面粉加起来生重60-70克。②蛋黄一个或鸡蛋半个。③25克肉丸一个。④鱼或虾少量。⑤蔬菜水果若干。⑥油5克。Part3已添加的食材（｜后是本月加的）主食：大米、面粉、通心粉、红薯、小米、燕麦、玉米粉、红米、紫薯、黑米蔬菜：南瓜、西兰花、菠菜、豌豆、土豆、胡萝卜、苋菜、茄子、紫甘蓝、丝瓜、青菜、木耳、山药、芦笋、莴笋、黄瓜、娃娃菜、冬瓜、空心菜、洋葱、蒜苗、茭白、韭菜、西葫芦、豇豆、蘑菇、生菜、毛豆｜香菇、菜花水果：樱桃、圣女果、香蕉、葡萄、西瓜、苹果、火龙果、牛油果、梨子、哈密瓜、红枣、芒果、榴莲、猕猴桃、橙子、桂圆、蓝莓｜石榴肉类：三文鱼、鸡血、蛋黄、鸡肝、猪肉、鸡肉、虾、鳕鱼、龙利鱼、豆腐、昂公、蛋白、牛肉、猪腰｜鳗鱼、黄鳝奶类：酸奶Part4高清食谱表格下载表格可以保存在手机里查看，也可以下载后清空内容填上自己宝宝的食物哦！表格获得方法：1、扫描







































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