新城幼教一周食谱早知道

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一周食谱

周

一

●

12

月

7

日

早点：

饼干面包水果牛奶坚果

午餐：

米饭

红烧鱼块

干锅花菜

生菜木耳汤

午点：

烂面

（花生米、芸豆、虾米、蒿菜）

红烧鱼块

干锅花菜

周

二

●

12

月

8

日

早点：

饼干面包水果牛奶坚果

午餐：

米饭

河蚌烩老鹅

（莴苣、豆腐、蘑菇）

上汤娃娃菜

鸡毛菜汤

午点：

菠萝包+水果羹

（苹果、枸杞、姜丝）

河蚌烩老鹅

上汤娃娃菜

周

三

●

12

月

9

日

早点：

饼干面包水果牛奶坚果

午餐：

米饭

红烧狮子头

炝炒油麦菜

番茄金针菇汤

午点：

红豆小米粥

红烧狮子头

炝炒油麦菜

周

四

●

12

月

10

日

早点：

饼干面包水果牛奶坚果

午餐：

米饭

笋干鸭肉煲

青菜炒香菇

冬瓜海带汤

午点：

素鸡+鹌鹑蛋+酸奶

冬瓜海带汤

青菜炒香菇

周

五

●

12

月

11

日

早点：

饼干面包水果牛奶坚果

午餐：

米饭

糙米炖蛋

家常小炒

（甜椒、香干丝、榨菜丝）

猪肚鸡汤

午点：

蛋挞+黑芝麻糊

糙米炖蛋

家常小炒

健康小贴士

猪肚鸡汤中，猪肚含有大量的蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充营养，提高人体免疫能力、而鸡肉中则含有丰富的蛋白质、多种氨基酸、磷脂类等多种营养成分，可以帮助调节人体的生理机能，提高人体免疫能力，所以猪肚鸡汤具有一定提高人体免疫力的作用。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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