每周营养早播报1

—.1.17—.1.22—

每周营养早播报

早餐

星期一

特仑苏有机奶：牛奶

安德鲁森葡萄小蛋糕：蛋糕

紫菜花卷：面粉、紫菜、椒盐少许

香油蒸蛋：圣迪乐谷物鸡蛋、香油适量

星期二

碧波肉末粥：珍珠米、瘦肉、菠菜

洋葱包：面粉、猪肉、洋葱

枸杞发糕：面粉、枸杞、白糖

水煮鸡蛋：圣迪乐谷物鸡蛋

星期三

特仑苏有机奶：牛奶

安德鲁森迷你甜甜圈：面包

肉丁馒头：面粉、猪肉

酱香嫩蛋：圣迪乐谷物鸡蛋、生抽少许

星期四

芋头薏仁粥：珍珠米、薏仁、芋头、白糖

香菇肉包：面粉、猪肉、香菇

草莓卷：面粉、草莓酱、白糖

米锅鹌鹑蛋：鹌鹑蛋

星期五

特仑苏有机奶：牛奶

藕丁肉包：面粉、猪肉、藕丁

紫薯发糕：面粉、紫薯、白糖

肉绍蒸蛋：圣迪乐谷物鸡蛋、猪肉、生抽少许

午餐

星期一

黄焖排骨：精肋排、胡萝卜（基地菜）、土豆(基地菜)

酱香肉末豆腐：瘦肉、豆腐、蒜苗、酱汁适量

清炒小白菜：小白菜

棒骨冬瓜汤：冬瓜、骨汤适量

荞麦米饭：珍珠米、荞麦

星期二

树菇爆肉丝：猪肉、茶树菇、芹菜、甜椒

佛手瓜小炒肉：瘦肉、佛手瓜（基地菜）

炝炒青油菜：青油菜（基地菜）

大骨萝卜汤：白萝卜、骨汤适量

红豆米饭：珍珠米、红豆

星期三

山药炖鸡煲：鲜鸡肉、山药、小雪豆、海带、枸杞少许

黄瓜肉片：里脊肉、鸡蛋、黄瓜（基地菜）

白灼菜心：菜心（基地菜）

高粱米饭：珍珠米、高粱米

星期四

香爆牛柳：牛里脊、洋葱、甜椒

肉末豇豆：瘦肉、豇豆（基地菜）

糖醋瓢儿菜：瓢儿菜（基地菜）、糖醋适量

金针娃娃菜汤：娃娃菜、金针菇、骨汤适量

金银米饭：珍珠米、玉米籽

星期五

川香鱼丸：草鱼、猪肉、莲白、甜椒

胡萝卜焖鸭：鲜鸭肉、胡萝卜(基地菜)

蒜香茄子：茄子(基地菜)、大蒜少许

紫菜虾皮汤：紫菜、虾皮、鱼汤适量

双米饭：珍珠米、小米

晚餐

星期一

爽口兔丁：鲜兔肉、黄瓜、白花菜（基地菜）、甜椒

炝炒油麦菜：油麦菜（基地菜）

豆芽肉圆汤：瘦肉、黄豆芽、骨汤适量

双米饭：珍珠米、小米

星期二

肉蔬刀削面：切面、瘦肉、莴笋（基地菜）

汤中加：凤尾（基地菜）

红糖馒头：面粉、红糖

蜜汁叉烧肉：猪肉、冰糖、叉烧酱少许

星期三

鱼香肉丝炒饭：珍珠米、瘦肉、莴笋丝（基地菜）、甜椒

蚝油生菜：生菜（基地菜）、耗油适量

莲藕肘肉汤：猪肘肉、莲藕、骨汤适量

星期四

担担面：切面、瘦肉、绿豆芽、芽菜少许

高汤中加：豌豆尖（基地菜）、番茄

柳叶蒸饺：面粉、猪肉、大白菜（基地菜）

香焖排骨：精肋排

星期五

芹菜瘦肉粥：珍珠米、瘦肉、芹菜（基地菜）

香煎土豆饼：土豆（基地菜）、小葱、椒盐、鸡蛋清适量

豆沙卷：面粉、红豆沙、白糖

樱桃肉：里脊肉、番茄酱适量

午/晚点

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