第五周美食预报

本

周

食

谱

我们根据3-6岁幼儿每日各种营养素的需要量，再结合季节特点，选择八大类食物，安排好幼儿容易缺乏的营养素：维生素A、胡萝卜素、钙等的供应；干稀、荤素、粗细、甜咸合理搭配，让孩子们在黄金时期健康成长！

星期一食谱

01

豆豉鲮鱼油麦菜

早　餐：奶黄包、维记鲜牛奶（牛奶过敏换豆奶）

课间餐：无籽红提、砂糖桔

午　餐：香米饭、酸甜排骨、西兰花炒虾仁、豆豉鲮鱼油麦菜、冬瓜薏米老鸭汤

午　点：牛肉西红柿蝴蝶粉

星期二食谱

02

葱油鸡

早　餐：维记鲜牛奶（牛奶过敏换豆奶）、水煮蛋、盐水花生

课间餐：红玫瑰、黄圣女果

午　餐：玉米饭、葱油鸡、龙利鱼肉饼、蒜蓉炒菠菜、胡萝卜玉米排骨汤

午　点：生菜瘦肉汤面

星期三食谱

03

蒸饺

早　餐：蒸饺、维记鲜牛奶（牛奶过敏换豆奶）

课间餐：血橙、冰糖心苹果

午　餐：香米饭、牛肉焖白萝卜、五彩肉丁、蒜蓉炒上海青、黑豆核桃龙骨汤

午　点：猪肝青菜瘦肉粥、鹌鹑蛋

星期四食谱

04

白灼虾

早　餐：维记鲜牛奶（牛奶过敏换豆奶）、玉米棒、菠菜馒头

课间餐：丑柑、红肉火龙果

午　餐：香米饭、白灼虾、土豆焖排骨、清炒包菜、鱼头豆腐瘦肉汤

午　点：西红柿牛肉米粉

星期五食谱

05

自助餐

早　餐：三丝炒面、枸杞叶瘦肉汤

课间餐：西梅、无籽红提

自助餐：牛筋丸、唛乐鸡块、香肠、薯条、牛排、香葱虾、白灼西兰花、卤鸡中翅、肠仔包、卡士酸奶

午　点：椰子千层糕、维记鲜牛奶（牛奶过敏换豆奶）

美味可口的饭菜，健康茁壮的成长！

温馨提示

1.建议家长朋友们结合在园食谱合理安排晚餐；

2.建议在家每周给幼儿吃一到两次鱼，最好是深海鱼；

3.建议在家饮奶~ml;

4.如当天食谱有幼儿忌食食物，请及时告知老师。

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