清炒西兰花健康去火

阅读本文前，请您先点击本文上面的蓝色字体“教你煲汤做菜”再点击“ 　　胡萝卜，食盐，鸡精，水，植物油

操作步骤：

　　1、西兰花把根稍微切掉点，然后掰成小朵洗一下。胡萝卜洗一下，可以去皮也可不去，切片。

　　2、锅中烧水，水开加点盐，倒入西兰花过一下水，1分钟就可以了，时间不要太长。水再次开的时候倒入胡萝卜，过水一分钟捞起。

　　3、锅中底油，油热倒入西兰花和胡萝卜，大火翻炒3分钟，然后加少许鸡精，盐，翻炒就可以了。

小编有话说

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