夏日美食清炒西兰花之夏日减肥

1.西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片

.胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片

3.锅中烧水，水开加点盐，倒入西兰花过一下水，1分钟就可以了，时间不要太长。

4.水再次开的时候倒入胡萝卜，过水一分钟捞起

5.锅中底油，油热倒入西兰花和胡萝卜，大火翻炒分钟，然后加少许盐，鸡精，翻炒就可以起锅了

贝菲特时刻与您同在

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