这14种水果，吃过5种以上是土豪
这些罕见的水果，吃过5种以上的是土豪，吃过10种以上就算是贵族！你吃过几种？
▼黑皮西瓜
没劲美元（约合人民币元）
▼菠萝莓
美洲的一种野生草莓，曾险遭灭绝
▼红香蕉
?
红香蕉只活七年！一生只开花结果一次。这种神奇水果只供给酋长和大祭司享用。岛外人别说尝到，见识过真的绝不会超过千人！
▼Sekai-ichi苹果
美元一个
▼阿联酋椰枣
这是只产于阿联酋沙漠中为数不多的几个绿洲中的椰枣，想想就知道多珍贵！
▼红宝石罗马葡萄
块人民币一串！！
▼摩洛哥坚果
坚果油价格为每毫升超过美元，被人们称之为“液体黄金”。
▼夕张王甜瓜
美元一对，第一对瓜卖出了美元的高价，是世界上真正最贵的水果
▼猴面包树果实
▼非洲角瓜
味道酸而淡，营养价值非常高
▼火龙蕉
▼指橙
看上去是颗颗透明的“鱼子酱”，咬下去却是蜜瓜汁的味道。
▼黄龙果
▼凸顶柑
约合人民币元6个，据说是世界上最好吃的橘子，咬下去很硬，但很快会在嘴里化开。
这些土豪水果，博大君居然一个也没吃过...
还有两天就要高考了，有的家长可能也想在最后时刻土豪一下，大家认为上面的水果这么贵，一定就好，这也是家长的普遍想法。在高考的冲刺阶段，考生们的用脑强度是平时的6~10倍，这时候，若果饮食搭配不合理，反而容易引起考生食欲不振。所以各位家长们，欲速则不达。
食：饮食均衡最适合考生清淡饮食、规律饮食是几乎所有营养专家对高三考生开出的良方，按照均衡营养的要求，每天要保证考生摄取适量的脂肪、蛋白质、维生素和无机盐。记住千万不要贸然打乱孩子原有的饮食习惯！家离考场较远的考生，家长要事先安排好高考期间的午餐和午休地点。
下面专业的营养师来支招送上高考前3天食谱，家长们可要仔细看哦！
早餐1.主食
早餐必须要有的就是富含碳水化合物的主食，可以提供给大脑和神经必需的能量。但一定不能过量，过多可能会引起犯困和反胃酸。
2.钙质
早餐从牛奶、奶酪中补充足够的钙质，除了有利于弥补夜晚体内钙的损耗，还可以促进体内部分酶的活动，调节酶的活性作用，参与神经、肌肉的生理活动和神经递质的释放，有助于考生保持敏捷的思维能力。
3.蔬菜
早餐的蔬菜是非常重要的，蔬菜中丰富的维生素和矿物质可以促进新陈代谢和能量转换，保持细胞正常的渗透压、维护心脑血管柔韧的弹性，有利于缓解考生紧张的情绪。蔬菜中富含维生素C和叶酸，和牛奶类似的是对于稳定情绪、保持平和心态都有很好的帮助。
4.优质蛋白质
鸡蛋：早餐炒肉菜不太现实，不过有一份鸡蛋营养已经不错了。
牛肉：也可以准备少量的自制卤牛肉，早餐吃两三片会很耐饿，其中富的含B族维生素，对于促进其它营养吸收也很有帮助。
5.少量水果、坚果
水果：早餐可以根据情况，增加少量水果。水果中各种水溶性维生素和矿物质含量尤高，可以快速消化和吸收。
坚果：适量的坚果，可以补充丰富的脂溶性维生素和磷脂，有助于机体合成胆碱，促进神经元之间的信息传递。
午餐1.不搞特殊化
最为重要的一点，就是要和考生日常的饮食习惯保持一致，一定不要突然搞特殊化。吃着舒服、没有不适应反应、保证卫生，最要紧。
2.吃七八成饱
午餐对于考试是最重要的，辛苦了一上午，还要面临下午的严峻挑战，但此时并不宜大吃大喝。撑得肚满肠肥后下午可就惨了，搞不好就有打不完的盹儿！因为身体把消化食物作为最主要工作了，相对而言大脑中的血液循环就会减弱，非常不利于冷静地用脑。
所以中午饭吃七八成饱就可以了。考完试可以吃点水果、喝点酸奶，来补充补充营养嘛。
3.清淡不油腻
考试期间不建议吃过于辛辣和肥腻厚味的饭菜，这样不仅让身体疲于消化，还不利于静下心来冷静考试。
晚餐1.多吃豆制品少吃肉
晚餐不建议吃太多肉类，适量的肉类或用豆制品替代肉类也是不错的选择，可以让你安心复习、平静入睡。
2.多吃粗杂粮
考试期间，考生容易着急，一些比较温和的食物必不可少。我们可以用小米、红豆、紫米、山药、薏米等B族维生素丰富、膳食纤维较多的粗杂粮。
3.保障新鲜果蔬
也可以用各种维生素和矿物质丰富的新鲜水果和蔬菜来帮助消化、补充抗氧化物、保护眼睛。
两日精品食谱示范
以下是两套精品食谱，不妨尝试下。一些菜式会有口味差异或习惯喜好因素，可以自己根据实际情况，灵活更换调整。
食谱一：
早餐7:00～7:30
小豆沙包3个、煮鸡蛋1个
奶酪15克（一片）、生菜猪肝粥一碗
腰果仁15克、猕猴桃1个、小西红柿数个
午餐12:00～12:30
紫米饭一碗二两（生重大米、紫米共克）
咖喱鱼块（土豆50克、鲈鱼块75克、鲜香菇20克）
香干炒盖菜（香干30克、盖菜克、胡萝卜30克）
海带豆芽味增汤（海带芽30克、黄豆芽30克、茶树菇20克、虾皮5克、味增5克）
芒果1个（或替换其它水果，过敏者要小心）
晚餐17:30～18:00
茼蒿鲜肉汤饺16个（茼蒿、猪肉、少量海米做馅）
拌凉瓜（肉厚味淡的苦瓜克，不喜欢苦味的可以换丝瓜）
姜丝芥末秋木耳（水发黑木耳克）
加餐20:00
酸奶毫升
食谱二：
早餐7:00～7:30
烤面包2厚片（80克）
西葫芦煎鸡蛋（克西葫芦、一个半鸡蛋）
牛奶坚果麦胚粥（牛奶毫升、核桃仁2个、小麦胚芽30克）
香蕉1根
午餐12:00～12:30
红豆饭一碗二两（生重大米、红豆共克）
海虾炒白菜（中等大小的虾3只、大白菜克、香菜5克、蒜片）
冬瓜薏米鸭腿汤（带皮冬瓜、薏仁米、枸杞、鸭腿、香菜）
大樱桃克
晚餐17:30～18:00
牛奶果仁馒头（牛奶和面加碎杏仁蒸馒头）
麻酱手撕茄子（芝麻酱、蒸长茄子、少许蒜泥）
白灼油麦菜（油麦菜克，红柿子椒20克）
百合山药小米粥（百合、山药、小米、枸杞）
加餐20:00
果仁酸奶（原味酸奶＋新鲜的各色水果＋少许坚果粒）
高考在即
为高考学子送上祝福
互动方式：文章底部留言
北京白癜风医院怎么样北京公立医院里哪所治疗白癜风好转载请注明：http://www.cnmaozhan.com/ymcjz/4599.html
