凉拌西兰花胡萝卜爽口减肥菜

简介

真心好吃又方便做的减肥餐最近兔子BIU在减肥所以呢研究了各种素食食谱当然我这个里面是没有放任何酱跟油的需要的大家可以加点香油或者老干妈撒点花生米之类的总之呢，任何你认为好吃又和谐的东西你都可以撒进去哟

如果大家喜欢吃生生菜过一下水就好

我今天就煮趴掉了

最近迷上了西兰花感觉是无敌搭配王大家可以撒花生米，杏仁，辣椒酱anythingyoulike...哈哈哈简单的DAY1减肥餐(^__^)嘻嘻

原料

西兰花半颗,胡萝卜一根,生菜半株,油麦菜半株,盐少许,味精少许

步骤

1首先油麦菜切成段；胡萝卜削皮切块；生菜随意撕成你喜欢的大小；西兰花去梗，切成小朵

2将蔬菜们放入大碗中，加入淡盐水浸泡5分钟洗净农药多洗洗

3锅里水烧沸之后扔进去胡萝卜块先煮煮

42分钟之后扔进去剩下的蔬菜

5加盐调味适当时间之后捞起沥干多余水分装盒

6Duang!!!完成啦大家可以加酱加香油加酱油醋神马的都可以我吃的就是原味的哈哈哈

小技巧

对于减肥的BIUBIU来说吃到这个已经很满足的味道也不错西兰花脆脆的很好吃我喜欢吃脆的西兰花跟一点点软的胡萝卜

大家可以根据自己的喜爱控制时间生菜可以最后扔因为我一起扔最后都好软了油麦菜也好吃脆脆的