奥斯福幼儿园2016年11月7日11月
11月7日~11日菜谱
星期一
早餐:绿豆南瓜粥，玉米面发糕，素炒双丝(绿豆5,南瓜25g,大米20g,面粉30g,玉米面10g,土豆40g,胡萝卜10g,盐1g,油5g)
早点:山楂卷20g
午餐:扬州炒饭,卤鸡腿,虾皮海带蔬菜汤(大米70g,青豆10g,胡萝卜15g,芹菜丁15g,小鸡腿50g,鸡蛋20g,虾皮5g,海带5g,青菜10g,盐1g,油8g)
午点:水果拼盘g
晚餐:牛肉汤饭,清炒油菜,小花卷(面粉60g,土豆10g,香菇5g,木耳5g,西红柿10g,油菜50g,盐1g,油8g,酱油2g)
星期二
早餐:红枣赤豆粥，蒸油香，西红柿炒鸡蛋（大米25g红枣5g红豆5g面粉50g鸡蛋40g西红柿20g盐1g油5g）
早点;苹果g
午餐:臊子面,醋溜莲,白葱油卷(面粉60g,牛肉25,土豆15,青萝15g,胡萝卜15g,西红柿10g,青菜15g,莲白30g,盐0.5g,酱油2g,油8g)
午点:香蕉80g
晚餐:香米饭京酱,牛肉蒜蓉,油麦菜,鸡蛋西红柿汤(大米70g,牛肉30g,油麦菜50g,西红柿10g,鸡蛋10g,青菜10g,盐1g,油酱2g,油10g)
星期三
早餐：豆浆,芝麻糖三角，芹菜豆干（豆浆g面粉30g芝麻5g白糖10g香干20g芹菜30g盐0.5油5g)
早点：圣女果80g
午餐：双色米饭，红烧鸡块，香菇油菜，紫菜西红柿，蔬菜汤（大米45g小米25g鸡块75g冬瓜25g土豆15g海带10g香菇5g油菜50g粉条5g盐1g酱油2油10g）
午点：蒸红薯g
晚餐：风味打卤面，面蒜蓉豇豆（面粉60g牛肉25g蒜苗15g西红柿20g木耳5g香菇5g小油菜15g豇豆40g盐0.5g酱油2g油8g)
星期四
星期五
早餐：麦片粥，小花卷，素炒毛白菜（麦片5g小米25g面粉30g芝麻5g白糖10g毛白菜40g盐1g油5g）
早点：苹果g
午餐：牛肉蔬菜汤饺（面粉60g牛肉35g白菜20g蒜苗10g菠菜10g
木耳5g西红柿15g盐1g油8g）
午点：莲子百合粥g
晚餐：杂粮米饭，红烧豆腐，花菜香菇烧肉末，青萝卜牛骨汤（大米40g
黑米30g豆腐50g花菜70g牛肉35g香菇5g木耳5g鸡蛋10g青菜15g盐1g油10g）
星期五
星期五
早餐：牛奶鸡蛋，葱花饼，海米冬瓜片（牛奶g鸡蛋60g面粉50g大葱5g冬瓜50g）
早点：香梨g
午餐：红薯米饭，黄瓜木耳炒肉片，醋溜银牙时蔬汤（大米50g红薯20g黄40g
牛肉片35g木耳10g黄豆芽30g盐1g油8g）
午点：水果拼盘g
晚餐：羊排粉汤，油塔子（面粉60g羊排50g胡萝卜15g莲白15g蒜苗15g西红柿15g盐g油6g）
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