周食谱2016年11月7日11月13日

星期一

早餐

主食：圆菜肉包子、烙饼

炸油条、蒸南瓜、蒸红薯

副食：素三丁面、柿子鸡蛋拌汤

八宝粥、豆浆、煮鸡蛋

午餐

热菜：红烧排骨、三岔黑肉烩菜

蛋白百合炒双花、柿子炒鸡蛋

尖椒圈炒肉丝、卤制品

主食：米饭、手工馒头

什锦炒饭、鸡蛋夹馍、烤红薯

凉菜：黄河菜、炝拌白菜心、

糖醋心灵美、碗托、凉皮

晚餐

热菜：猪肝土豆条、新疆爆肉、家常小炒、羊肉泡馍

榆林拼三鲜、香脆莜面卷

主食：米饭、手工馒头

韭菜盒子、肉炒面

沾汁丸子

凉菜：炝拌紫甘蓝、家常凉菜

葱油海带丝

星期二

早餐

主食：甜油饼、葱花饼

素蒸饺、蒸南瓜

副食:羊肉臊子面、牛奶

红腌菜拌汤、和菜饭

煮鸡蛋

午餐

热菜：肉勾鸡、烩酸菜

爆炒牛肉丝、双耳油菜

麻辣一锅香、卤制品

主食：米饭、手工馒头

玉米窝头、鸡蛋炒圪坨

凉菜：黄瓜拌凉皮、炝油麦菜、

东北拉皮、碗托、凉皮

晚餐

热菜：香酥鸡腿、鱼香茄子

宫保肉丁、酸辣土豆丝

香酥鸡腿

主食:米饭、手工馒头

京都肉饼、羊肉面

凉菜:蒜蓉芹菜叶、香莜拌豆芽

三丝杏鲍菇

星期三

早餐

主食：南瓜饼、豆沙饼

韭菜肉包子、蒸南瓜、蒸红薯

副食：鸡蛋臊子面、豆腐脑

酸菜拌汤、扁豆稀饭

煮鸡蛋

午餐

热菜:土豆炖牛肉、东北乱炖

香辣芝麻鸡柳、风味菠菜

沙盖炒土豆丝、卤制品

主食：米饭、手工馒头

炒莜面鱼鱼、枣泥饼

凉菜:拌芡莲丝、小葱拌豆腐

干炸鲜蘑、碗托、凉皮

晚餐

热菜:西芹炒山药、红烧丸子

豆泡白菜炒粉、水煮肉片

主食:米饭、手工馒头

肉炒丸子、牛肉面

凉菜:东北大拌菜、尖椒土豆丝

姜汁双耳

星期四

早餐

主食：炸面花、白菜蒸饺

四层肉饼、蒸南瓜、红薯

副食：茄丁臊子面、麻辣米线

黑米粥、家常拌汤

煮鸡蛋

午餐

热菜：炖羊肉、细烩菜

老陕回锅肉、小白菜烩豆腐

香辣荷包蛋、卤制品

主食：米饭、手工馒头

手抓饼、素拌面

凉菜：农家素拼、辣黄瓜条

土豆丝拌豆芽粉条

碗托、凉皮

晚餐

热菜：糖醋鸡柳、回锅冬瓜、

炒合菜、羊杂粉汤

肉炒豆角茶树菇

主食：米饭、手工馒头

素馅饼、炒饼丝

炸油饼、排骨焖面

凉菜：五香花生米、黄瓜金针菇

西芹拌腐竹

星期五

早餐

主食：炸麻叶、莲菜包子

韭菜鸡蛋饼、蒸南瓜、蒸红薯

副食：三丁臊子面、豆浆

羊肉粥、沙盖拌汤

煮鸡蛋

午餐

热菜：炖脊骨、鱼香肉丝

烩豆角、香菇油菜

木耳炒鸡蛋、卤制品

主食：米饭、手工馒头

玉米发糕、肉炒面

凉菜：黄瓜拌莜面、炝拌苦菊

香菇拌豆芽、碗托、凉皮

晚餐

热菜：麻辣豆腐、肉炒腐竹

三色小白菜、爆炒腰花

主食：米饭、手工馒头

锅魁、刀削面

凉菜：海带拌粉丝、麻酱豇豆

凉拌牛筋面

星期六

早餐

主食:南瓜蒸饺、炸鸡蛋泡泡

糖酥饼、蒸南瓜

副食：家常臊子面、米拌汤

什锦汤、南瓜粥、煮鸡蛋

午餐

热菜：红烧鱼块、酸菜粉条炒土豆丝

烩圆菜、爆炒肉段

木耳炒莲藕

主食：米饭、手工馒头

红糖包子、炒丸子

凉菜：蒜泥茄子、皮蛋豆腐

麻酱面筋、拌面皮、擀面皮

晚餐

热菜：青椒土豆片、酥鸡肉

葱爆肉、蒜蓉油麦菜

主食：米饭、手工馒头

油旋饼、炸酱面

凉菜：花仁菠菜、蒜泥黄瓜

腐皮三丝

星期日

早餐

主食：芹菜肉包子、咸油饼

玉米饼、蒸南瓜

副食：鸡肉臊子面、紫菜蛋花汤

家常拌汤、高粱米粥

煮鸡蛋

午餐

热菜：大盘鸡、虎皮豆腐

烩小白菜、肉炒土豆丝、

韭菜炒鸡蛋主食：米饭、手工馒头

胡油花卷、烙饼

凉菜：圆菜拌粉丝、酸汁粉皮

豆芽拌菠菜

晚餐

热菜：过油肉土豆片、木须肉

一锅涮、家常茄丁

主食：米饭、手工馒头

小葱夹酱饼、白面河捞

凉菜：红油素肚丝、腐竹拌黄瓜

洋葱木耳

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