每周营养食谱12141220

灵山景区

12月14日/星期一

马山海参肉、口水鸡、炒三鲜、鱼香肉丝、油豆腐白菜、菠菜木耳

老母鸡汤

紫菜汤

雪菜牛肚面

玉米棒

12月15日/星期二

黑椒翅根、孜然扇子骨、年糕肉丁、茨菇鸡片、包菜粉丝、西蓝花木耳

玉米脚圈盅

番茄汤

金针菇肥牛

松子烧麦

12月16日/星期三

茄汁鸡米花、红烧大块肉、番茄炒蛋、蒜苗肉丝、酸辣土豆丝、蚝油生菜

萝卜排骨盅

三鲜汤

美食节

12月17日/星期四

糖醋带鱼、薯条小酥肉、雪菜肉丝、莴笋肚片、有机花菜、广东菜心

鸭血豆腐汤

冬瓜汤

酸菜鱼套餐

红心山芋

12月18日/星期五

香辣基围虾、素鸡烧肉、包菜老烧蛋、农家小炒肉、红烧萝卜、青菜面筋

酸辣汤

豆腐汤

三丁捞面

马山芋头

12月19日/星期六

茨菇老鹅、麻辣烤鱼、黄瓜香肠、宫爆鸡丁、鸭血豆腐、炒油麦菜

鱼头豆腐汤

萝卜海带汤

麻辣牛蛙

油炸春卷

12月20日/星期日

肉酿面筋、香炸鸡腿、莴苣肉丝、腐竹鸡片、手撕包菜、五香素鸡

山菌鱼圆盅

榨菜汤

牛骨头汤

元宝红豆包

拈花湾

12月14日/星期一

梅菜烧肉、香辣仔鸡、农家小炒肉、西红柿炒蛋、酸辣土豆丝、菠菜百叶

牛肉刀削面

荠菜银鱼羹

紫菜蛋汤

玉米棒

广式炒河粉

12月15日/星期二

麻辣鱼块、清蒸扇子骨、酱炒猪肝、烂糊白菜、麻辣豆腐、毛菜面筋

麻辣冒菜

鱼头豆腐汤

虾皮海带汤

馒头

水饺

12月16日/星期三

椒盐鸡腿、雪菜昂刺鱼、蚝油牛柳、西芹鸡丁、红烧素鸡、清炒油麦菜

咸肉菜饭

三鲜鱼元汤

榨菜蛋汤

红糖发糕

炸酱面

12月17日/星期四

茄汁鱼块、清蒸百叶包、莴苣肉丝、宫保鸡丁、白菜油豆腐、鸡毛菜百叶

毛血旺套餐

菌菇鸡汤

冬瓜汤

山芋

黄焖鸡米饭

12月18日/星期五

青椒大虾、可乐鸡翅、回锅肉片、三鲜鸡片、青椒绿豆芽、蚝油生菜

冬季美食节(蒸功夫）

虾皮炖蛋

雪菜豆腐汤

蒸南瓜

广式炒面

12月19日/星期六

糖醋排骨、雪菜小黄鱼、韭黄肉丝、山药香肠、雪菜粉皮、广东菜心

水饺

排骨萝卜汤

萝卜丝汤

花卷

牛肉粉丝

12月20日/星期日

芋头烧鸭块、红烧鳊鱼、青椒生麸肉片、蚌肉豆腐、酸辣大白菜、菠菜百叶

广式炒面

玉米炖蹄髈

西红柿蛋汤

玉米棒

骨头萝卜煲

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