一周食谱

下

周

食

谱

周一

早餐：全脂牛奶、茄汁土豆片、幼儿无抗蛋

早点：香蕉、砂糖橘

午餐：冬至水饺、紫菜虾皮汤

午点：蒸蜜薯、冰糖红梨水

晚餐：枸杞小米粥、鸡丝西葫芦、白菜烧豆腐、切块馒头

周二

早餐：黑米花生粥、香葱水蒸蛋、什锦三丝、金银卷

早点：苹果、无籽红提

午餐：糙米饭、咖喱牛肉、蘑菇菜心、银耳莲子枸杞汤

午点：热牛奶、核桃仁、开心果

晚餐：红薯白粥、木耳炒荸荠、西兰花炒肉片、南瓜馍馍

周三

早餐：燕麦粥、黄瓜炒鸡蛋、豆沙包

早点：果冻橙、砀山梨

午餐：羊肉清汤面、照烧鸡翅根、五香小油卷

午点：蒸玉米、甘蔗红枣水

晚餐：八宝粥、萝卜焖肉、茄汁腐竹豆角、开花馒头

周四

早餐：小米南瓜粥、卤鹌鹑蛋、蚝汁有机花菜、奶香小馒头

早点：蜜柚、火龙果

午餐：葡萄干米饭、小排炖莲藕、蒜蓉油麦菜、鸭血粉丝汤

午点：热牛奶、腰果、大杏仁

晚餐：肉蓉鲜蔬粥、虾皮冬瓜、麻酱卷

周五

早餐：大米核桃粥、孜然荷包蛋、青红银牙、荷叶饼

早点：香梨、千禧果

午餐：鸡丁刀削面（精灵家家委会推荐）、五香豆腐干、原汤

午点：沙琪玛、蜂蜜萝卜水

晚餐（便当）：红烧狮子头

End

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