西安交大韩城学校第二周美味食谱

美味食谱

西安交大韩城学校餐厅根据时节变化，选择新鲜的蔬果为学生制定出营养合理的食谱。下面来看看西安交大韩城学校本学期第二周的食谱吧。

柠檬大虾，柠檬中含有丰富的维生素C，以及多种人体必需的营养物质，而虾属于一种高蛋白食物，两者一起适当食用，能够为身体补充所需的营养。搭配酸甜可口的柠檬水食用，有利于促进胃酸分泌，帮助肠胃对虾的消化吸收。

中学部

EnjoyDeliciousFood

星期一

早餐：黄金白吉饼、香菇酱、土豆丝、卤鸡蛋、西湖牛肉羹

午餐：红烧狮子头、西红柿炒蛋、咖喱豆腐、香菇青菜、油泼面、二合一拌面、页面、鸡蛋炒刀削、羊肉饸饹、南瓜米饭、西湖牛肉羹

晚餐：菜花炒肉、西葫木耳、鱼香茄子、热干面、西红柿鸡蛋面、页面、牛肉煮馍、脆萝卜炒米饭、花卷、红豆粥

星期二

早餐：馒头、牛肉酱、土豆丝、小米粥

午餐：大盘鸡、肉沫粉条、家常土豆丝、清炒油麦菜、炸酱面、丸子拌面、麻辣米线、鸡蛋炒拉条、酸汤水饺、米饭、紫菜蛋花汤

晚餐：多彩鸡片、炒三丝、酸辣白菜、酸汤面、剁椒茄丁拌面、炒细面、韩城馄饨、炒米粉、杂粮馒头、南瓜稀饭

星期三

早餐：大葱肉包、卤鸡蛋、黑米稀饭

午餐：鸡肉洋葱圈、鱼香肉丝、麻辣豆腐、家常土豆片、牛肉面、酸菜肉丝面、羊肉饸饹、鸡蛋炒米饭、麻辣米线、杂粮米饭、红糖南瓜汤

晚餐：麻花回锅肉、豇豆茄子、菠菜粉条、热干面、二合一拌面、酸汤水饺、酸辣粉、鸡蛋炒拉条、馒头、玉米粥

星期四

早餐：毛毛虫面包、蒙牛纯牛奶

午餐：糖醋里脊、韩城小炒、西芹麻花、香菇青菜、油泼面、重庆小面、炒馍花、鸡蛋炒米粉、牛肉煮馍、米饭、萝卜大骨汤

晚餐：双菇烧肉片、干锅土豆片、蚝油包菜、肉臊子拌面、南瓜面、麻辣米线、洋芋叉叉、炒通心粉、花卷、红薯大米粥

星期五

早餐：馒头、八宝辣子、玉米粥

午餐：酥肉大烩菜、麻辣小面、热干面、酸辣粉、鸡蛋炒拉条、酸汤水饺、胡萝卜米饭、枸杞醪糟汤

晚餐：冬瓜烧丸子、红烧茄子、香菇炒白菜、酸汤面、西红柿鸡蛋面、页面、韩城馄饨、炒细面、馒头、小米粥

小学部

EnjoyDeliciousFood

星期一

早餐：毛毛虫面包、蒙牛纯牛奶

午餐：红烧狮子头、西红柿炒鸡蛋、香菇青菜、南瓜米饭、西湖牛肉羹

晚餐：肉夹馍、清炒黄豆芽、荷叶饼、红豆粥

星期二

早餐：花白大肉包、卤鸡蛋、小米稀饭

午餐：酸汤水饺、香蕉、花卷、紫菜蛋花汤

晚餐：多彩鸡片、酸辣白菜、杂粮馒头、南瓜稀饭

星期三

早餐：荷叶饼、牛肉酱、牛肉丁、黑米稀饭

午餐：鸡肉洋葱圈、鱼香肉丝、番茄炒豆腐、杂粮米饭、红糖南瓜汤

晚餐：肉臊子烩三色麻食、蒸玉米、馒头、玉米粥

星期四

早餐：馒头、香菇酱、土豆丝、西湖牛肉羹

午餐：肉臊子饸饹、蒸红薯、馒头、萝卜大骨汤

晚餐：双菇烧肉片、番茄土豆片、花卷、红薯大米粥

星期五

早餐：荷叶饼、卤花干、土豆丝、卤鸡蛋、玉米粥

午餐：酥肉大烩菜、胡萝卜米饭、枸杞醪糟汤

幼儿园

EnjoyDeliciousFood

星期一

早餐：五香萌萌蛋、番茄甜椒炒杏鲍菇、黑芝麻花卷、玉米燕麦粥

早点：蒙牛纯牛奶、香蕉烤燕麦（自制)

午餐：柠檬大虾、鱼香肉丝、香菇炒油菜、南瓜米饭、海带冬瓜汤

午点：蒙牛酸牛奶、蛋黄小饼（自制）

晚餐：哈密瓜、田园蔬菜疙瘩汤、酥香五彩小饼

星期二

早餐：烧汁蛋羹、荷塘小炒、双色馒头、红豆小米粥

早点：蒙牛酸牛奶、果仁吐司面包

午餐：肉丝卤面、木耳笋片、丝瓜肉沫汤

午点：蒙牛纯牛奶、红豆面包（自制）

晚餐：圣女果、荷叶饼粉蒸肉、香米小米粥

星期三

早餐：清水煮蛋、香煎胡萝卜饼、蔬菜瘦肉粥

早点：蒙牛纯牛奶、原味司康（自制）

午餐：土豆炖鸡块、蒜苔炒肉、番茄炒蛋、黑豆米饭、青菜山药肉丸汤

午点：蒙牛酸牛奶、如意酥（自制)

晚餐：蒸紫薯、高汤旗花面、香酥葱花饼

星期四

早餐：煎鸡蛋、香炒土豆片、奶香小馒头、八宝粥

早点：蒙牛酸牛奶、全麦面包(自制)

午餐：西红柿鸡蛋菠菜面、肉沫豆腐、虾皮紫菜汤

午点：蒙牛纯牛奶、奶香椰子球（自制）

晚餐：小乳瓜、菜卷、玉米稀饭

星期五

早餐：鸡蛋软饼、素什锦、小米芹菜粥

早点：蒙牛纯牛奶、虎皮蛋糕（自制）

午餐：五彩肉蔬焖饭、干锅花菜、菠菜海米汤

午点：蒙牛酸牛奶、葡萄干面包（自制)

晚餐：蒸金瓜、三鲜烩菜、小油饼

本食谱由

国家公共营养师

西安交大韩城学校专职营养师

李娇（医学学士学位）审定

证书编号：

近期热文速递

不忘初心跟党走——中共西安交大韩城学校党总支部开展庆祝建党周年党史教育活动

Fantasticpi?ataparty｜西安交大韩城高中英语课堂掠影

终于等到你，西安交大韩城学校青春版LOGO重磅发布！

践行西迁精神牢筑信仰弥坚｜西安交大韩城学校组织师生重温“西迁精神”

森林防火驻心田绿水青山映蓝天｜西安交大韩城学校扎实开展防火安全教育

疫去春来共盼相约｜走进西安交大韩城初中法语课堂

JIAODA

图文编辑：陈斯彧

审审核核：刘鹏鹏

转载请注明：http://www.cnmaozhan.com/ymcxg/13614.html