补锌促进生长,增进味觉,促进免疫功能
辅食不懂怎么添加？
宝宝不爱吃饭？爱挑食？
缺钙？缺铁？缺锌？
营养均衡和多样化的辅食
在这里你都能找到！
柚妈个人
锌可以促进生长，增进味觉，促进免疫功能，保护皮肤和视力。
含锌的食物有：
贝壳，虾蟹，内脏，肉类，鱼类等。
芝麻、葵花籽、松子等种子含锌也很高。
甲壳类，如田螺，牡蛎，河蚌之类也富含锌。
豆类也是锌的来源，但吸收率较低。豆制品和豆类的发酵制品却是锌的食补来源之一，经过发酵之后，植酸被分解，豆类中的锌可以较好的吸收利用。
贝壳：
爆炒蒜香花甲4M+
爆炒蛏子（4M+）
南瓜炖海鲜豆腐1M+
冬瓜蛤蜊汤1M+
蒜蓉粉丝蒸扇贝18M+
虾蟹：
土豆海苔鲜虾米糕8M+
虾仁荷兰豆早餐饼9M+
胡萝卜鲜虾米粉饼8M+
南瓜虾仁意面10M+
牛油果甜菜根寿司11M+
甜菜根牛油果虾饭团11M+
菠菜虾滑8-4M+
茄汁大虾1M+
虾松杂蔬芝士饭团11M+
鲜虾松6M+
鸡蛋豆腐鲜虾羹1M+
秋葵酿鲜虾（10M+）
鸡蛋虾肉南瓜杯10M+
蔬菜虾肉粒粒面10M+
幼儿Q弹虾面7M+
四色珍珠虾丸10M+
宝宝虾肉大馄饨11M+
小披萨/咸味蛋挞1M+
桃红大虾寿司卷18M+
韭菜饼15M+
番茄手挤面9M+
宝宝版鲜嫩虾丸11M+
冬瓜蛤蜊汤1M+
奶酪焗虾1M+
虾皮菠菜蛋饼11M+
鲜虾蔬菜粥9M+
补钙拌饭料10M+
白菜香菇粥1M+
鲜虾油麦菜丸子9M+
红烧大虾（1M+）
鲜虾芝士焗饭1M+
自制虾条（9M+）
蔬菜虾饼（10M+）
麻婆豆腐13M+
芋头糕1M+
紫甘蓝茼蒿饭1M+
内脏：
猪肝茼蒿炒鸡蛋10M+
猪肝疙瘩汤1M+
猪肝番茄泥6-1M+
卤猪肝7M+
鸡肝青菜粥7M+
猪肝木耳菜饼10M+
鸡肝藕饼15M+
青椒炒猪肝1M+
猪肝粉（6M+）
猪心双笋汤18M+
肉类：
猪肉
荠菜猪肉饺子1M+
小米荸荠肉丸1M+
猪肉铺18M+
肉末萝卜卷11M+
千张包肉9M+
午餐肉（1M+）排骨油麦菜粥18M+
宝宝版肉饼蒸蛋11M+
茄子饭1M+
西葫芦蒸肉1M+
糯米蒸排骨14M+
猪肉豆腐蒸水蛋8M+
宝宝香肠1M+
菠萝咕咾肉4M+
家常糯米烧麦1M+
南瓜软饭1M+
红薯芝士肉泥7M+
西红柿打卤面1M+
猪肉大葱包子（1M+）
芹菜猪肉包子（1M+）
午餐肉（1M+）
珍珠粒粒面（1M+）
千张包肉9M+
牛肉
牛肉干贝鸡蛋豆腐羹8M+
牛肉烧卖1M+
香菇牛肉酱1M+
牛肉豆角小馄饨1M+
牛肉油麦菜米糊6M+
香浓番茄烩牛腩4M+
迷你蛋饺（9M+）南瓜芝士牛肉饼11M+
宝宝版罗宋汤7M+
香菇肉末盖浇面10M+
胡萝卜牛肉丸子11M+
土豆嫩肉饼1M+
番茄酱意面1M+
杂蔬炒交通面18M+
藜麦豆腐牛肉丸1M+
藜麦牛肉莲藕羹10M+
黄椒牛肉盅18M+
手工牛肉丸15M+
牛肉泥6-10M+
鸡肉
馄钝皮鸡肉盒子1M+
鸡米花11M+
香烤鸡腿11M+
粉红鸡肉面1M+
菌菇鸡肉饭1M+
鸡肉时蔬通心粉10M+
黄椒西兰花鸡肉丸11M+
鸡肉松10M+
鸡肉玉米芝士肠15M+
鸡肉蔬菜粥14M+
土豆嫩肉饼1M+
土豆蘑菇鸡肉饭1M+
南瓜蒸香菇鸡肉18M+
胡萝卜莲藕鸡块1M+
咖喱鸡饭（1M+）
雪花鸡柳4M+
凉拌手撕鸡丝11M+
香煎鸡翅18M+
照烧鸡腿饭4M+
蘸汁鸡翅1M+胡萝卜手指条8M+鸡汤冻7M+
鸡汤面10M+
香酥煎鸡排0M+
盐焗手撕鸡18M+
藜麦蒸鸡翅18M+
酸奶鸡翅1M+
鱼类：
三文鱼
三文鱼饼10M+
田园土豆饼（9M+）
三文鱼免捏蛋饭团1M+
三文鱼青菜米粉9-11M+
番茄鱼泥羹7M+
三文鱼南瓜山药羹7M+
三文鱼蔬菜丁11M+
三文鱼蔬菜粥14M+
鱼片粥（1M+）
田园土豆饼（9M+）
三文鱼饼10M+
鳕鱼鳕鱼蔬菜米饼10M+
蒸鳕鱼蔬菜饭11M+
杂蔬鳕鱼猫饭团1M+
香煎银鳕鱼（1M+）
龙利鱼
蔬菜豆腐鱼丸（9M+）
蒸马蹄鱼糕9M+
白菜鱼丸7M+
龙利鱼蔬菜饼9M+
杂蔬鱼肉面疙瘩10M+
宝宝鱼肉小馄饨9M+
鱼饼9M+
蔬菜豆腐鱼丸（9M+）
番茄龙利鱼（1M+）
银鱼
银鱼粉7M+
银鱼奶酪月亮饼10M+
番茄土豆厚蛋烧9M+
银鱼山药羹8M+
其它鱼
鱿鱼丸子8M+
奶白鲫鱼豆腐汤7M+
黑鱼青菜汤（10M+）
空灵鱼丸（8M+）
芝麻：
土豆海苔鲜虾米糕8M+
猪肉脯18M+
胡萝卜小面包9M+
甜菜根牛油果虾饭团11M+
豆腐手指脆条8M+
黑芝麻坚果米糊8M+芝麻酱9M+
补钙拌饭料10M+
自制爱心牌海苔9M+
南瓜饼1M+
芝麻蛋卷1M+
杂粮大米糕（8M+）
山药糙米芝麻粥18M+
南瓜苹果亚麻籽糊8M+
豆制品：
蒸土豆胡萝卜千张8M+
鸡汤面10M+
馄钝皮鸡肉蔬菜盒子1M+
芹菜鸡蛋藕粉羹10M+
牛肉烧卖1M+
千张包肉9M+
蜜汁豆干（4M+）
北非蛋（18M+）
蔬果香菇盅11M+
鸡蛋豆腐鲜虾羹1M+
豆浆藜麦饭1M+
韭菜香干藜麦饭1M+
蔬菜豆腐鱼丸（9M+）
胡萝卜蛋黄糊7-1M+
小米豆腐虾仁丸1M+
猪肉豆腐蒸水蛋8M+
蔬菜豆腐抹酱10M+
南瓜炖海鲜豆腐1M+
豆腐生菜手指条10M+
藜麦豆腐牛肉丸1M+
奶白鲫鱼豆腐汤7M+
番茄豆腐羹（10M+）
豆腐玉米饼10M+
麻婆豆腐13M+
萝卜豆腐汤6M+
蜜汁豆干（4M+）
鸭血豆腐汤（10M+）
妈妈们关心的问题列出来啦！
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主食：五谷杂粮
泥糊
快手辅食面
面条面片
粥
饭
饼
中式面点
三明治
丸子
手指食物
汤羹
薯类
豆类：大豆类
淀粉类豆
豆制品
豆腐
肉类：虾
鱼
鸡肉
猪肉
牛肉
羊肉
禽蛋：蛋黄
蛋羹
蛋类
乳类：芝士/奶酪
酸奶
牛奶
蔬菜：深绿色叶菜1
深绿色叶菜
根茎类
瓜茄类
鲜豆类
菌藻类
水果：水果合辑
烘焙：饼干蛋糕面包
调味：调味和酱
功能分类：补钙
补铁
补锌
健脾养胃
便秘
增加抵抗力
保健食材
杂类：酵母
别人做啥：第一波
第二波
第三波
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